Consultorio Médico
Remedios naturales para el insomnio
Conozca algunas alternativas que la Naturaleza nos ofrece para el tratamiento del insomnio.
Autor: Luis H. Steinberg
Consulta:
Necesito información sobre alguna hierba, aparte del té de tilo, para el insomnio. Es para mi padre, él es diabético por stress y en estos días le han recetado que tome alprazolam para conciliar el sueño. Pero no está de acuerdo y prefiere el té de tilo, quizás usted, doctor, puede orientarme sobre que otra tisana puede tomar y que sea fácil de conseguir.
Respuesta:
Conozco 2 mezclas de hierbas que tradicionalmente son consideradas excelentes para conciliar un sueño "más normal" para la inmensa legión de insómnicos noctámbulos que pueblan el planeta.
La primera de ellas pude arrancársela a mi "maestro" entre ronquidos, ya que él la utilizaba personalmente.
La segunda pertenece al acervo de las "curadoras del campo" y se utiliza más en personas que padecen de insomnio combinado con "mal humor" y "caprichos" difíciles de soportar por quienes los rodean.
Usted decidirá según el caso con que se enfrente.
Ambas mezclas conviene tomarlas por lo menos 2 horas antes de acostarse y durante varias noches seguidas, pues a veces demoran 3 o 4 días en hacer sentir su influencia benéfica.
Ninguna de ellas afecta a los diabéticos ni a los hipertensos, y se pueden endulzar con edulcorantes sintéticos.
FÓRMULA Nº 1: ( mezclar entre sí las siguientes hierbas)
CEIBO, hojas..........................1 cucharada sopera
LÚPULO (Hombrecillo)...........1 " "
MELISA (Toronjil).................. 2 " "
PASIONARIA.........................2 " "
TILO........................................1 " "
YERBA GATERA................... 1 " "
de esa mezcla retirar 1 cucharada sopera bien colmada, y colocarla en una taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar 20 minutos, colar, edulcorar a gusto y buen provecho.
FÓRMULA Nº 2: (MEZCLAR LAS SIGUIENTES HIERBAS)
LÚPULO ................... 1 cucharada sopera
VALERIANA .............1 " "
MANZANILLA...........2 " "
MENTA PIPERITA.....2 " "
colocar 1 cucharada sopera bien colmada de esa mezcla, en una taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar 20 minutos, luego tomar edulcorando a gusto y a roncar se ha dicho.
Le repito, ambas fórmulas se deben ingerir al menos 2 horas antes de acostarse y varios días seguidos hasta comprobar sus efectos.
AAG
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