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La importancia del tiempo libre y las actividades recreativas
"El Periódico de México"
Hoy en día, las personas hablan constantemente de trabajo, familia, estudios, dinero y de la falta de tiempo para descansar o disfrutar de los momentos recreativos que se merecen. Esta falta de tiempo, o al menos la sensación de no tenerlo, presenta consecuencias en las salud mental y física. Lo primero que se experimenta es estrés, lo que actúa de forma muy negativa en la vida cotidiana.
En general, la mayoría de las personas consideran que el tiempo libre son los momentos en los que se decide qué hacer, sin tener que cumplir con las obligaciones habituales. Por eso, es importante usar ese tiempo en realizar actividades creativas, recreativas y de convivencia social que brindan satisfacción personal.
El tiempo libre productivo
El tiempo libre puede ser productivo pero sin la carga negativa de los horarios ni las obligaciones que hay que cumplir por mandatos externos o por dinero. Esa producción tiene que brindar placer y descanso. Los siguientes son algunos consejos para organizar mejor el tiempo libre.
- Tener un plan para los momentos de ocio. Los momentos de ocio pueden ser muy productivos si buscamos actividades placenteras como leer un libro, hablar con un amigo, hacer una caminata, o jugar a un juego de cartas en una plataforma como casino online de NetBet, para olvidarse del mundo real, al menos por unos minutos.
- No pensar en los factores estresantes. Cuando llega el momento de descansar y de usar el tiempo libre, es esencial dejar de lado los factores que influyen en la aparición de estrés, por lo que no hay que pensar en los problemas cotidianos. Para lograrlo, es útil desconectarse por un momento de los dispositivos móviles.
- Aprender algo nuevo por placer. Los cursos de capitación sobre un tema que interese son una alternativa increíble para disfrutar del tiempo libre, especialmente cuando se trata de un tema que no se relaciona con el trabajo.
- Involucrarse en un pasatiempo. Las preferencias personales (el cine, el teatro, la música, los animales, la moda, la literatura, y muchísimas opciones más) se convierten en una actividad de tiempo libre que despierte una pasión muy positiva para experimentar los momentos de ocio con mucha felicidad.
Por lo tanto, tomarse unos minutos para pensar qué se va hacer en los momentos libres es la clave para que realmente ese tiempo sea lo que se espera: de descanso y diversión. De esta forma, se renueva la energía personal en lo físico y lo mental, y se ayuda a preservar la salud y a sociabilizarse en muchos casos. Sin dudas, las actividades recreativas son un elemento esencial dentro de los cuidados de la salud humana, por lo que siempre hay que organizar las obligaciones para tener tiempo libre y recobrarse de la rutina diaria.
JMRS
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